この五感力を鍛える・Basicは、ご登録いただいた方にメール配信していたメールレッスンのテキストを改編してAdvanceとするにあたり、加筆修正して一般に公開することにしたものです。
まずは、この五感力レッスンと五感についてお伝えします。
全11回のステップでは、五感の感覚とはどういうものか？ということを、詳しくお伝えしていきます。そしてそれぞれの五感について、ご自身で出来るワークを設けています。
レッスンに入る前に、Step１の今回は
- 五感を鍛えることがどうして自分を観察することになるのか？
- 自分を知る事がどうして必要なのか？
という事を少しお話ししたいと思います。
私たちは、ある出来事や、人やモノに接した時、それらの情報を集めるのに、五感を通して行っています。五感とは（視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚）のことで、私たちが生まれながらにもっている感覚です。この感覚は赤ん坊の頃から、全てを完全な形で持っているわけではなく、成長とともに、体験を通して学び取ってきたものです。
例えば、赤ん坊の視力は、生まれたばかりの頃はぼんやりとしていて、色や形を認識することは出来ず、まぶしい、暗いを識別できる程度なのだそうです。生後３～４ヶ月になってようやく、形や赤い色を識別出来るようになり、そして１歳になる頃には、細かな食べ物のくずまで見えるようになり、立体や空間を把握できるようになります。
そして成長とともに、周りにあるモノを、周りにいる大人の発した言葉とともに覚えていきます。積み木で遊ぶようになれば＜積み木＞という言葉と形を覚え、お母さんにスプーンでご飯を食べさせてもらう事で、スプーンという言葉や使い方を体験から学び取っています。そうした沢山の体験を通して私たちは言葉や、物の名前、行動の仕方を覚えていきます。
そうした、体験を通して得た感覚の記憶は一旦プログラム化されると、無意識（いわゆる潜在意識）のうちに記憶されます。無意識（潜在意識）的な力は、意識的（いわゆる顕在意識）の２万倍もの力があるとされていて、私たちの行動や思考に大きく影響しています。
五感を鍛えるレッスンを考えたのは、よく「自分の事を観察しましょう」、「自分のやりたい事をするには、自分の事を知ることが一番です」というような言葉を、自己啓発などでは言われますが、そもそも、自分の事がよくわからないから悩んでいるわけで、【自分の事を知る】方法を提案する必要があると考えたのです。
私自身も３０代初めごろ、「自分がこの先何をやっていったらいいのか」、「なにをするべきなのか？」と、深く悩んでいました。そうした悩みはまるでネズミが輪の中を走っているような状態で、ゴールの見えない苦しいものでした。スピリチュアル系のセッションや、前世占いのようなものも受けた事がありますが、そうしたものでは望む答えは得られませんでした。
そうした自分の経験からも【自分を知る】ということの大切さ、分かりやすく楽しく出来るこの重要性を実感しています。自分のことを観察するのですから、【自分の感覚】という基準で行うことが必須です。
自分の感覚は、今、持っている自分の感覚です。自分の持っている感覚が、いいものであれば磨く事もできるし、嫌な感覚であれば手放す事も出来るのです。
私たちは、普段、自分のそうした感覚に対して強く意識をしていることはありません。（無意識化しているのです）。
【自分が何をしたいのか？】を知るには、
- 「自分が何をどう感じるのか？」
- 「自分が何を好きなのか？」
- 「自分が何をしているときが楽しいのか」
という自分を観察して自分を知るという以外にないのです。
そして、更に言えば、【自分が何かをしたい】という時、その【～したい】のその先には、更に得たい目的があるはずなのです。目的の目的。NLP（神経言語プログラミング）でいう、【メタアウトカム】と言えるものがあるのです。
NLP（神経言語プログラミング）は、コミュニケーションを通して人や自分自身のことを理解する心理学の事です。そのNLPでは、「あらゆる行動の先には、さらに得たい肯定的な目的（メタアウトカム）がある」と言われます。
分かりやすく言えば、コンビニに水を買いに行きたい（目的）のは、水を飲みたい（目的の目的）からです。
【水を飲みたい】というメタアウトカムを達成したい時、行動する方法は人によって変わります。
- もしかしたら、水道の蛇口をひねるかもしれない。
- もしかしたら、道行く人に水を下さいと言うかもしれない。
- もしかしたら、湧き水のある山奥までいくかもしれない。
あなたがどの行動をとるかは、無意識のうちに選択しているはずです。無意識に使っている五感の感覚に対して、鋭敏になる事で、より自分らしく目的までたどり着けるのです。
まとめますと、
- 五感を鍛えることによって、自身について深く知ることが出来る
- 五感の感覚を意識する事で、よりスムーズに自分の目的の目的を達成できる
という事です。
そうした意味からも、レッスンが始まる前に、このレッスンで得たい＜アウトカム＞を設定しておいてください。そうする事で、より五感の感覚を鍛えることに意識を向ける事が出来るはずです。
