はじめにPrologue

この『五感力を鍛えるAdvance』の目的は、ほとんど全ての人がほぼ備わっているで
あろう五感という感覚について深く知り、人生を快適に生きるヒントとして活用してもらうことです。

あなたは、五感の感覚をどのようなものだと思っていますか？。

五感の感覚は、単なる感覚ではなく、単なる身体にある機能としの役割だけではなく、私たちの過去から現在を支配し、未来の方向さえ決めているのだとしたら・・・・・あなたはどうしますか？。

五感の感覚から受け取った情報から、生きて活動するあらゆることに影響しているとしたら・・・・あなたはどうしますか？。

五感からの情報にあふれた現在の社会で、その情報を無尽蔵に受け取っていることで、本当に望んでいることができずに妨げられているとしたら・・・あなたはどうしますか？

五感の感覚について理解することで、「過去の出来事を書き換える」ことも「現在をより充実させる」ことも、「未来に自分の理想を反映させる」こともできるのだとしたら、あなたはどうしますか？。

実は、五感の感覚によって、【自分の人生の質】、【人生をどのように生きるのか】さえ支配されているといえるのです。そして深く五感について興味を持ち、どれほど深く人に影響しているか、五感の感覚の働きに理解を深めることで、これらの理由が解明されていくことでしょう。

五感とは何か？About Five Senses

五感は私たちが生まれながらに備わっている、自分の外側のモノ、コトを判断するセンサーです。

私たちのいる世界は、五感の感覚に結びつくもので溢れています。

視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚という身体の隅々まで張り巡らされた五つの感覚を通して、私たちは外側の世界の情報を受け取り、神経を通って脳にその情報が伝達されます。

脳や神経とも特別な繋がりのある五感で受け取った情報は、フィジオロジー（生理的な身体の反応：汗や涙、顔が赤くなる、など）の変化を引き起こし、内部で情報のやり取りをするなかで幾つもの反応を起こし、人としての活動を繰り返しています。

ですがそれらは瞬時のことで、私たちはその全てを認識しているわけではありません。

そして、五感は単に、外界からの情報を受け取る感覚器の役割だけではありません。

当然のことながら、身体構造からみれば、末端にある感覚受容器である五感ですが、そこから得た自分のいる世界の出来事を記憶する際にも、この五つの感覚が媒介となっています。そのときに見た景色や聴いた音、身体の感覚や匂いや味までも一体となって保存しています。

そしてその情報を、「それだ！」と認識するのは、神経から脳へと伝達されるからこそです。。

五感の相乗効果Cross modal

そして、五感の感覚は、それひとつだけで成り立っているわけではありません。

食べものを食べるときを、例にとってみましょう。

あなたの好きな食べ物をイメージしてください。

私たちが何かものを食べたり飲んだりするとき、味（味覚）以外の感覚が、おいしさを左右しています。器や食べ物の盛り付けといった外観（視覚）でそれがどのような食べ物なのか、美味しく感じるものなのかを見極めます。そして立ち昇るニオイ（嗅覚）から食材を想像し安心して口に入れられるものなのかを判断します。口に入れてからも温度や歯応え（触覚）をとらえながら、これらの感覚で知覚した情報は、大脳皮質のそれぞれの感覚野に送られます。

一方、舌で感じた味覚は、生命維持に関連のある脳部位である孤束核や延髄や視床を通ってから大脳皮質の味覚野に味が伝達され、ここで他の感覚からの情報と統合され、初めて食べ物としての認知、好きか嫌いか、食べて安全か危険かをして、自分にとって快適なものであれば食べ続け、不快なものであれば食べるのをストップさせます。

食物を口にすること、食べるということは、お腹の空腹を満たすと同時に生命を維持するために基本的な欲求としてあるため、あらゆる五感を駆使して安全か危険か、快適か不快かという判断をしています。

あなたが感じる「おいしそうだなぁ」という想いの裏では、五感が総動員された情報収集が繰り広げられているのです。

こうした五感の相乗効果は、食べることだけではありません。

ドラマや映画の中で流れる映像と音の効果は視覚と聴覚があって、物語を臨場感を持って伝えられます。パソコンのキータッチの感触とカチカチとした音とが、その機種に相応しいかをメーカーは試行錯誤します。ファッションは布の素材の肌触りや質感とデザイン、色を通して、その人の好みかどうかによって、選ぶ基準になっています。

このように、私たちはそれぞれの五感の相互作用を自然と受け止め、感情を動かされたり、選ぶ基準としたりしています。

そうした五感の相互作用は、私たちの心の奥底にも気づかないうちに、さまざまな形で影響しているのです。心理状態、感情、行動、人生の質、さらには、豊かさまでも・・・・。

心の深い部分に影響する五感Unconscious & Five senses

五感の感覚は、私たちの周りにある情報が何であるかを捉えて、感情や行動を引き起こすのと同時に、それによって心の深い部分にまでも働きかけます。

人はある行動や考え方をするとき、自分の内面あるいは外側で、視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚を使って、その人だけの特別な順序に従って行動や思考を発動させています。

そして、それが繰り返されると「重要なことだ！」と認識され、経験したことを記憶する脳の仕組みと合わさって、プログラム化していきます。それが一旦プログラムとして定着されると根深いものとなり、プラスにもマイナスにも働きかけ、私たちの思考や行動、あるいは感情の出し方、あるいは自分自身に抱く自己像に対しても、そのプログラムに沿った選択をするようになります。

五感と感情と行動は一体となって、それを記憶として脳にとどめられ、心のプログラムを形成するのです。そして、心のプログラムの通りの現在と未来を生み出だしているのです。

私たちは常に、過去の五感情報の記憶と照らし合わせて生きているのです。

しかしながら、そのことを私たちの多くが知りません。

しかしながら、五感というものを、単なる感覚としてしか捉えていません。

私自身も心理学を学ぶまで、五感の感覚が「どのように私たちの記憶に影響しているのか」、「その記憶が現在の自分に良くも悪くも影響している」「それによって心理のプログラムが発生する」ということさえ知らず、「性格のせいだとか」「能力がないからだ」と悩んでいました。思うようにできたことがある一方で、思うようにならずに悩んでしまうこともたびたびでした。

しかし、今の私たちがあるのは、五感を通して過去に体験したことからの心理的なプログラムによるものなのです。

五感力レッスンを企画した理由Reasons

最後になりますが、なぜこの五感力レッスンを企画したのかをお伝えしたいと思います。

このメールレッスンを企画したのは、世の中に溢れている「五感を満たす」、「五感を解放する」というコピーに対しての曖昧さに？？と疑問が湧いたことがきっかけでした。

よく「自分の事を観察しましょう」、「自分のやりたい事をするには、自分の事を知ることが一番です」というような言葉を、自己啓発の本や発信者の言葉としてよく目にします。

• 自分を観察する？
• 自分のことを知る？

その言葉だけでは、ますます迷ってしまうのではないだろうか？と感じたからです。

私自身も３０代初めごろ、「自分がこの先何をやっていったらいいのか」、「なにをするべきなのか？」と、自分の人生に深く悩んでいました。

そうした悩みはまるでネズミが輪の中を走っているような状態で、ゴールの見えない苦しいものでした。スピリチュアル系のセッションや、前世占いのようなものも受けた事がありますが、そうしたものでは望む答えは得られませんでした。
突き詰めて考えたものの、余計にわからず、益々わからなくなり、辛くなってしまいました。

なぜ辛かったのかは、今ではわかります。

それは、頭でばかり考えて、自分の古い思考の枠組みの中で考え込んでいたからです。

自分の視点ではなく、うまくいくための「こうするべき」ばかりを探していたからです。

制限的な思考パターンをたくさん持ち、自己肯定感（NLPでは自己重要感といいますが）も低かったため、自分にも自信を持てずにいました。

人は普段、物事に関して考えるとき、自分の中にある同じ視点で、物事や出来事に対して考えがちです。繰り返し起きた体験はプログラム化するとお伝えしましたが、考える思考パターンにおいても同じです。

• 自分を観察する
• 自分のことを知る

そうした言葉の表面だけを追い求めても、なにをどうしたらいいのかわからないのは当然で、観察するにも、知るにも、何らかの物差しが必要になります。

私たちは自分の姿を見るとき、自分で自分を見ることはできませんが、【鏡】という自分以外のものに自分を映し出すことで自分の姿を見ることができます。

【自分を知る】のも同じで、【何らかの基準】で捉えることで、自分の状態を知ることができます。

それには、五感という感覚を通して観察することが一番です。五感はあなたであって、あなたの状態を五感という基準を元に捉えることができます。つまり【鏡】のような存在です。

• 私たちは、自分のこと、自分の周りの人や出来事に対して悩みを抱えます。
• あるいは、人生の中で目標や理想をもって何かに取り組むことをします。

そうしたとき一番必要なのは、【自分を知る】ということです。自分を基準にして物事や出来事に対して感じたことを認識し、そして判断し行動することでしか解決しないからです。

自分を知ることは、五感の働きを理解することそのものです。ですが、私たちは常日頃から五感に対して意識をしているわけでもありません。五感という感覚が、人生に中でどのような役割をしてるかも、ほとんどの人は知っているわけでもありません。

私自身も、色彩や音楽に興味はあっても、それらがどのように心理や行動に影響しているのかはNLP心理学を学ぶまでは、深く理解していませんでした。

NLP心理学は、五感の感覚や脳科学がもとになった言語心理学で、自分のいる世界を五感を通してどのように捉えているか、その捉えた感覚を言葉として表現するとき、それが人の心理や感情、行動にどのように影響するのかについて研究されたアメリカの最新鋭の心理学の一つです。

アメリカの歴代大統領やビジネス界のトップが取り入れ、コミュニケーション術やコーチング、企業再生などさまざまな分野で活用されています。

五感の感覚は、私たちが生きて活動する上では欠かせない感覚です。脳や神経とも繋がっている身体的な機能で、認知機能にも関わっています。思考や感情が引き起こす心理的なパターン、そこから起こる行動や人生や生き方の選択にまで及び、それらは五感の感覚からの情報が基になっています。

これほど、あなたが持つ五感の感覚は、あなたが生きる上で大切なの感覚なのです。